性生活时紧张无感，如何克服心理紧张？
保密 | 0个月 2025-03-08 14:54:54
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健康咨询描述： 和老公过性生活的时侯就紧张,没有感觉怎么办
曾经的治疗情况和效果： 没有看过,不知道是不是病.
想得到怎样的帮助：怎样克服紧张心里;
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2025-03-08 14:56:59 我要投诉
性生活时紧张无感是比较常见的情况，不用过于担心。这种紧张可能源于多种原因，如对性的认知不足、过往的不愉快经历或心理压力等。要克服这种紧张心理，可以试着在性生活前创造一个放松的环境，如点上蜡烛、播放舒缓的音乐。双方多进行沟通，分享彼此的感受和需求，增加彼此的了解和信任。同时，也可以通过一些放松的练习，如深呼吸、冥想等，来缓解紧张情绪。如果问题持续存在，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。
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