产后两个月如何科学减肥，剖腹产体重不下，如何减重？
保密 | 0个月 2025-03-09 01:36:35
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健康咨询描述： 我剖腹产的两个月了，体重比产前重了40斤一直不见下来，产后应该怎样减肥
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2025-03-09 01:37:28 我要投诉
产后两个月，身体还在恢复中，减肥需谨慎。饮食要均衡，多吃蔬菜、水果，控制高热量、高脂肪食物的摄入。适当增加运动量，如产后瑜伽、散步等，但要避免剧烈运动。剖腹产的伤口需要时间恢复，运动时要注意强度，避免牵拉伤口。另外，母乳喂养也有助于消耗热量，对减肥有一定帮助。要保持良好的心态，不要急于求成。减肥是一个渐进的过程，只要坚持科学的方法，体重会逐渐下降的。
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