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2025-03-09 08:49:32 我要投诉
冬季孕妇的饮食确实很重要。在怀孕七十多天时，建议多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等，有助于宝宝大脑发育。同时，要保证摄入足够的维生素和矿物质，新鲜的蔬菜、水果是不错的选择，其中的维生素 C 对宝宝皮肤有益。坚果类食物富含不饱和脂肪酸，对胎儿神经系统发育有好处。但要注意饮食均衡，避免过度进补。还要注意饮食卫生，预防食物污染。合理的饮食搭配是关键。
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