如何调理受损头发，恢复自然浓密？吹风烫发后的头发变稀改善方法。
保密 | 0个月 2025-03-10 07:11:49
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健康咨询描述： 我以前头发挺多的，后来经常吹拉烫，没没保养好，导致头发现在变稀了，有什麽方法调养可以让头发变多呢？
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2025-03-10 07:13:04 我要投诉
头发经常吹拉烫后受损变稀，可通过以下方法调养。减少烫染次数，避免进一步损伤。选择温和的洗发水，洗头时水温不宜过高，以免损伤毛鳞片。再者，保持良好的作息，保证充足睡眠，有利于头发的新陈代谢。饮食上，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。另外，可经常按摩头皮，促进血液循环。坚持这些方法，有助于改善头发状况，使其逐渐恢复浓密。
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