长时间电脑前工作与睡眠不足导致脱发，能否恢复头发健康？

保密 | 0个月 2025-03-10 13:04:56 1人回复来自

健康咨询描述：我天天在电脑前，睡觉时间很少，前面头发掉的很多，现在不长了，所以请你们帮忙

曾经的治疗情况和效果：掉头发

想得到怎样的帮助：看是怎么情况，能看好我的头发

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2025-03-10 13:06:39 我要投诉

长时间在电脑前工作且睡眠不足，确实可能导致脱发。这种情况下，毛囊可能受到一定损伤，但如果及时调整，头发健康是有可能恢复的。要尽量减少电脑前的工作时间，每隔一段时间起身活动，缓解疲劳。保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。在饮食方面，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。可以适当按摩头皮，促进血液循环。如果脱发情况较为严重，建议到医院进行进一步检查，以确定是否存在其他潜在问题，并采取相应的治疗措施。