长期手淫可能会导致身体疲劳、精神不振等问题,这些都可能是你出现头痛、乏力等症状的原因。建议你尽快调整生活习惯,减少手淫频率,保持充足的睡眠,适当进行体育锻炼,增强体质。饮食上要注意营养均衡,多吃蔬菜、水果,补充维生素和矿物质。如果症状持续不缓解,建议你到医院进行详细的检查,如血常规、血压等,以确定是否存在其他健康问题。根据检查结果,医生会给出相应的治疗建议,是否需要吃药也会根据具体情况而定。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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