如何调整肤色，改善从初中开始的黯黄肤色至高中更加明显的问题？
保密 | 0个月 2025-03-12 10:18:15
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健康咨询描述： 从初中时我的脸色一直黯黄到高中更明显了。怎么调整肤色。
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2025-03-12 10:20:44 我要投诉
肤色黯黄可能由多种原因引起，如睡眠不足、营养不良、内分泌失调、紫外线照射等。对于从初中开始就出现肤色黯黄且到高中更加明显的情况，建议首先保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于身体的新陈代谢和皮肤的修复。要注意饮食均衡，多摄入富含维生素 C、E 和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜等。另外，要注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。如果可能的话，可以适当使用一些具有美白功效的护肤品，但要注意选择正规产品。如果肤色问题持续存在或加重，建议咨询专业的皮肤科医生。
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