腰椎间盘突出运动疗法有效吗

保密 | 0个月 2025-03-13 00:43:09 1人回复来自

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李伟明哈尔滨医科大学附属第一医院主任医师擅长: 颈椎病，颈椎管狭窄，腰间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑

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2025-03-13 08:58:45 我要投诉

通常情况下，腰椎间盘突出运动疗法是有效的。

运动疗法对腰椎间盘突出有效的原理在于，适当运动能够增强腰部肌肉力量，提高腰椎的稳定性。当腰部肌肉强壮时，可更好地支撑和保护腰椎，减轻椎间盘所承受的压力。比如，进行一些核心肌群的训练，像平板支撑、仰卧抬腿等动作，能强化腹部、臀部等部位的肌肉，使腰椎在日常活动中更加稳固。

对于病情较轻的患者，运动疗法能缓解疼痛、改善腰部功能。合理的运动可以促进局部血液循环，带走炎症介质，减轻神经根的刺激和压迫，从而缓解疼痛症状。同时，运动还能增加腰椎的活动度，防止腰部肌肉萎缩和关节僵硬。

对于康复期的患者，运动疗法有助于巩固治疗效果，预防病情复发。通过持续的运动锻炼，保持腰部肌肉的力量和柔韧性，能更好地适应日常生活和工作中的各种姿势和活动。

但运动要根据自身情况适度进行，不能过度劳累。如果在运动过程中出现疼痛加剧等不适症状，应及时停止并寻求专业医生的指导。

挂号科室：脊柱外科

温馨提示：
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