甘油三酯偏高，高压异常，如何饮食与生活质量双方面改善？
保密 | 0个月 2025-03-13 08:28:00
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健康咨询描述： 甘油三酯 1.9,高压180，低压90，很想吃甜食
曾经的治疗情况和效果： 医院检查说是甘油三酯偏高
想得到怎样的帮助：如何从日常饮食和质量双方面改善
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2025-03-13 08:28:54 我要投诉
甘油三酯偏高，血压也过高，需要引起重视。在饮食方面，要减少高热量、高脂肪食物的摄入，尤其要控制甜食，因为甜食会使血糖升高，进而影响血脂和血压。增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，保持饮食清淡。生活中，要适量运动，如散步、慢跑等，有助于控制体重和血压。同时，要戒烟限酒，保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累。定期测量血压和血脂，监测身体状况。只要坚持这些健康的生活方式，状况会逐渐得到改善。
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