冬天手脚冰凉如冰，原因是什么？

保密 | 0个月 2025-03-15 04:34:34 1人回复来自

健康咨询描述：为什么一到冬天手和脚都是发冰的，感觉就像泡在冰水似的，请问这是什么原因

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2025-03-15 04:37:02 我要投诉

冬天手脚冰凉，主要是以下原因。一是天气寒冷，人体为了保持核心体温，会减少四肢的血液供应，导致手脚热量不足。二是一些人本身新陈代谢较慢，产热相对较少。三是缺乏运动，血液循环不畅。

建议您做好保暖措施，穿戴足够温暖的衣物，特别是手脚部位。适当增加运动，如散步、瑜伽等，可促进血液循环。饮食上，多吃温热的食物，如羊肉、核桃等。睡前用热水泡脚，也有助于改善手脚冰凉的情况。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医。

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