睡眠质量不佳，头发稀少白油多，寻求药物或食物调理方案。

保密 | 0个月 2025-03-17 02:36:33 1人回复来自

健康咨询描述：睡眠质量不好，以前有服用安神补脑液，头发稀少，白头发多，油性大

曾经的治疗情况和效果：以前有服用安神补脑液

想得到怎样的帮助：药物或食物调理

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2025-03-17 02:37:54 我要投诉

您好，睡眠质量不佳可能影响身体的多种机能，包括头发的健康。对于情况，建议继续服用安神补脑液来改善睡眠。同时，饮食上可多吃一些有助于睡眠和头发健康的食物，如核桃、黑芝麻、红枣等，它们富含多种营养成分，对改善睡眠和滋养头发有一定帮助。要注意保持头皮清洁，选择适合油性发质的洗发水。避免过度劳累和精神压力，适当进行运动，也有助于提高睡眠质量和改善头发状况。如症状持续不缓解，建议及时就医。