关于头发黄、生长缓慢及分叉问题，饮食与清洗如何改善？
保密 | 0个月 2025-03-17 07:43:35
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健康咨询描述： 我24岁，先天性头发黄，而且头发从来长不长，长长一点就分叉，我想问哈在饮食方面，清洗方面可以多做些什么有利头发长快谢
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2025-03-17 07:45:38 我要投诉
头发黄、生长缓慢且易分叉，可能与营养缺乏、护理不当等有关。在饮食方面，建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜、水果等，以提供头发生长所需的营养。清洗方面，要选择适合自己发质的洗发水，避免频繁洗头，一般2 - 3天洗一次为宜。洗头时水温不宜过高，避免过度揉搓头发。洗完后，可使用适量护发素，但注意不要涂抹到头皮上。保持良好的作息和心态，也有助于头发健康的生长。
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