每日如梦，作息混乱，生活朦胧，我该如何摆脱这种迷茫状态？
保密 | 0个月 2025-03-17 11:45:35
1人回复
来自
健康咨询描述： 我每天过的就像是做梦，迷迷糊糊，白天还起不来一般到十点起床，起来后又照旧过的很朦胧，我还有祁人忧天，
其他类似问题
医生回复区
2025-03-17 11:47:17 我要投诉
您所描述的这种状态确实会让人感到困扰。这种作息混乱和迷茫感可能与多种因素有关。不规律的作息会影响身体的生物钟，导致白天精神不佳。建议您逐渐调整作息时间，每天提前一些起床，晚上按时入睡。给自己制定一个清晰的日程安排，让生活更有规律和目标。另外，关于您提到的杞人忧天，可能是焦虑情绪的表现，尝试通过运动、冥想等方式来缓解压力和焦虑。保持积极的心态，相信自己能够逐渐摆脱这种迷茫状态。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
