健康咨询描述: 抑郁症,真的想摆脱这种状态。社交变差,注意力不集中,精神不振交流不顺,越来越抵触生活,对事物没有兴趣。
病情分析:
这位朋友,根据你所描述的这种情况,抑郁症是当今社会发病率比较高的心理疾病。
指导意见:
建议平时要保持心情舒畅,多听舒缓的音乐,多吃新鲜的蔬菜水果,参加户外活动。必要时去当地正规的精神卫生中心,在医生的指导下进行心理治疗,配合药物治疗。
病情分析:
抑郁症产生的原因和自己的性格,以及所处的环境有关。
指导意见:
既然不愿意处在这种状态下就要努力的去改变,首先要改变自己消极的态度,主动去接近和接触那些阳光的人,让自己尽量的改善抑郁的思想和行为。
可以做一段时间的心理治疗,同时也要加强自我调节。多运动多放松,尽量减少独处的时间,多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情,疼惜自己,爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情,做喜欢的事情,在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣,也就是少思虑多行动。
多吃抗抑郁的食物:菠菜,全麦面包,苏打饼干,青苹果、绿茶、香蕉、红色食物、坚果、鸡肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等
以上是对“抑郁症,真的想摆脱这种状态”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你所描述的情况。出现以上症状,主要是抑郁症的表现。
指导意见:
建议最好到精神专科做下相关治疗,要放松心情,避免压力过大,多与周围的人进行沟通交流。
病情分析:
你好,根据你的描述,您患有抑郁症。注意力不集中,对事物失去兴趣。
指导意见:
建议您及时找医生用药治疗。可以找心理医生进行疏导。平时要自我控制调节情绪,丁口以缓解症状。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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