高中起每晚讲梦话，求症状原因。
保密 | 0个月 2025-03-17 14:16:47
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健康咨询描述： 自从上高中起，每天晚上讲梦话，从未间断过。
曾经的治疗情况和效果： 未治疗
想得到怎样的帮助：这种症状的原因
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2025-03-17 14:18:20 我要投诉
讲梦话的原因较为复杂，可能与多种因素有关。高中阶段学习压力较大，精神紧张，可能会导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，从而出现讲梦话的情况。睡眠环境不佳、作息不规律、过度疲劳等也可能是诱因。建议您尽量保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累。睡前避免剧烈运动和刺激性食物，可适当听一些舒缓的音乐放松身心。营造一个安静、舒适的睡眠环境也很重要。如果症状持续且严重影响到生活，建议您及时就医，进行进一步的检查和诊断。
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