工作压力大导致不快乐，缺乏成就感，如何调整心态？
保密 | 0个月 2025-03-18 05:41:17
1人回复
来自
健康咨询描述： 您好，我是名老师，学校的工作压力非常大，我老是觉得不快乐，不像别人那样总能找到细节的快乐，对于自己做过的事老是怀疑是否对了。或后悔而沮丧，休息时由不得的老想工作上的事，不能轻松的生活，尽管我工作很认真，可还是老是觉得没有成就感
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：我想正常的生活
其他类似问题
医生回复区
2025-03-18 05:42:41 我要投诉
情况在很多职场人士中都存在。工作压力大可能会影响情绪和心态。要学会合理安排工作时间，制定清晰的计划，避免过度劳累。尝试关注工作中的积极方面，每完成一项任务，都给自己一个小的肯定，逐渐积累成就感。休息时，尽量将注意力从工作上转移，可以通过运动、阅读、与朋友聚会等方式放松身心。另外，不要对自己过于苛刻，允许自己犯错，把错误当作学习和成长的机会。相信通过这些调整，您能够逐渐找回快乐，享受正常的生活。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
