感觉工作压力大,生活压力大,很郁闷。像这种情况你需要去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,就可以知道你存在着哪方面的精神心理问题,特别是看有没有抑郁症,而且也可以判断抑郁症的程度,以便根据情况来对症治疗。自己一定多培养些兴趣爱好,出现压力大是大多数人都会经历的,要学会解决问题,学会接纳自己的生活。可以听一些舒缓的轻音乐,也可以看看搞笑的视频。
病情分析:
叙述的症状表现显示因生活工作压力大,而心理压抑而心中纠结。
指导意见:
建议调整生活规律,多做户外有氧活动,(早晚各坚持半小时以上时间),锻炼身体,增强体质。改变思维方式,减压放松练习,方便时练瑜伽课,消除心理负担。
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