高考临近，孩子焦虑如何应对？

保密 | 0个月 2025-03-18 14:12:47 1人回复来自

健康咨询描述：我儿子平时学习成绩挺稳定的，考试也是班里的前十名，我们一直是不用为他的学习担心的，可是现在还有两个月就要高考了，他的精神状态却明显没有过去好了，每天都很烦躁，做事情也是一点耐心都没有，我偷偷问过医生，说这种情况可能是高考焦虑症。

想得到怎样的帮助：马上要高考了却得了焦虑症应该怎么办呢？

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2025-03-18 14:13:53 我要投诉

高考前孩子出现焦虑是比较常见的。要理解孩子的压力，多与他沟通，让他知道家长是支持他的。帮助孩子合理安排学习时间，避免过度劳累，保证充足的睡眠。再者，鼓励孩子适当进行一些运动，如散步、跑步等，有助于缓解焦虑情绪。还可以引导孩子进行一些放松训练，如深呼吸、冥想等。最重要的是，要让孩子保持积极的心态，相信自己的能力，以平常心对待高考。