长期夜夜多梦，白天恍惚记忆力下降，中药及安神补品无效，求解决方法？
保密 | 0个月 2025-03-20 05:01:49
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健康咨询描述： 我今年25岁了；一睡下就做梦的症状已有11年了；整晚脑子就没闲着；像白天想事一样；比没睡还累；而且还有黑眼圈，眼屎丝；脑子一分钟都没闲着
曾经的治疗情况和效果： 吃了很多中药都不见效；也喝了安神补脑液和脑心舒；均没用
想得到怎样的帮助：请问夜夜多梦；白天恍惚，记忆力下降怎么办
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医生回复区
2025-03-20 05:04:16 我要投诉
您这种情况可能是长期睡眠质量差导致的。多梦会影响睡眠深度，使大脑得不到充分休息，从而出现白天恍惚、记忆力下降等症状。建议您尝试调整生活习惯，如保持规律的作息时间，避免睡前过度兴奋或紧张，适当进行体育锻炼。睡前可以通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式放松身心。如果症状仍无改善，建议您到医院进行全面检查，如检查是否存在神经衰弱、焦虑症等问题，以便进行针对性的治疗。
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