关于骨关节病的预防与疼痛缓解方法咨询。
保密 | 0个月 2025-03-21 03:15:32
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健康咨询描述： 今年都52岁了，身体状况越来越不好了，骨头经常酸痛，坐不住，站不久，感觉自己的活动能力在下降中，每到冬天骨头酸痛越强烈。
想得到怎样的帮助：怎么预防骨关节病，减轻疼痛？
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医生回复区
2025-03-21 03:16:52 我要投诉
您好，随着年龄增长，骨关节出现问题较为常见。预防骨关节病，首先要注意保暖，尤其是冬季，避免关节受寒。适度运动也很重要，如散步、游泳等，增强关节周围肌肉力量，但要避免过度劳累。控制体重能减轻关节负担。饮食上，多摄入富含钙质和维生素D的食物，如奶制品、豆制品等。
缓解疼痛方面，可通过热敷来促进血液循环，减轻酸痛感。若疼痛较为严重，建议及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗方案，如药物治疗或物理治疗等。
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