掉发问题困扰，寻求解决方法！长时间掉发，如何有效应对？
保密 | 0个月 2025-03-21 06:11:44
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健康咨询描述： 最近梳头发都掉发，怎样才可以解决？ ？
曾经的治疗情况和效果： 很长时间了
想得到怎样的帮助：怎样才可以解决？
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2025-03-21 06:13:20 我要投诉
掉发的原因有很多，如压力过大、营养不良、内分泌失调、频繁烫染等。要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。另外，要避免过度烫染头发，减少对头发的损伤。平时洗头时，不要过于频繁，选择适合自己发质的洗发水。如果掉发情况较为严重，建议及时到医院进行相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
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