多梦乱思，压力大还是身体缺啥？治疗与用药建议。
保密 | 0个月 2025-04-02 11:03:46
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健康咨询描述： 我28岁了，经常在睡觉时容易做梦，脑子胡乱想，乱起把遭的，不知道是不是压力大，引起的还是啥原因，以前没有这样的症状，我应该咋办，吃什么药才能好转，是不是贫血
曾经的治疗情况和效果： 我还没敢到医院去检查，是不是身体里缺少啥东西
想得到怎样的帮助：请问我该吃啥药，该咋治疗这情况
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2025-04-02 11:05:49 我要投诉
多梦乱思可能由多种原因引起，压力大是常见因素之一，生活不规律、情绪波动等也可能导致。不一定是身体缺东西或贫血。建议您先调整生活习惯，保持规律的作息，避免熬夜，适当进行运动，缓解压力。睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听轻音乐等方式放松身心。如果症状持续不缓解，建议您到医院进行相关检查，如血常规、甲状腺功能等，以明确原因。在未明确诊断前，不建议自行用药。
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