关于日常饮食与骨质疏松的营养补充方法问句可以写为：早餐吃朝鲜面加虾皮，晚餐喝牛奶能补钙吗？有骨质疏松
保密 | 0个月 2025-04-03 08:17:05
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健康咨询描述： 了，平时早上能吃朝鲜面吗，里边放了虾皮，这样吃好吗。。。另外，晚上喝纯牛奶一袋，这样补钙可以吗，还有吃钙片吗
曾经的治疗情况和效果： 检查有点骨质疏松
想得到怎样的帮助：想知道平时怎么样补充营养
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2025-04-03 08:19:22 我要投诉
早餐吃朝鲜面加虾皮，晚餐喝牛奶，这种饮食方式对补钙有一定帮助。虾皮富含钙，牛奶也是钙的良好来源。对于骨质疏松患者，早上吃加了虾皮的朝鲜面是可以的，但要注意整体饮食的均衡。晚上喝一袋纯牛奶能补充部分钙，但仅靠饮食可能不够。建议在医生指导下，根据骨质疏松的程度，考虑是否需要额外服用钙片。同时，还应多摄入富含维生素 D 的食物，如鱼肝油、蛋黄等，以促进钙的吸收。适当晒太阳、进行适量运动也对改善骨质疏松有益。
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