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2025-04-03 13:14:04 我要投诉
菜市场环境潮湿，容易导致体内湿气重。要尽量保持身体干燥，避免长时间处于潮湿环境中。饮食方面，可多吃一些健脾利湿的食物，如薏米、红豆、芡实等，帮助排出体内湿气。还可以适当食用一些温热性的食物，如葱姜蒜等，有助于驱散寒湿。要加强运动，促进身体新陈代谢，加速湿气排出。运动后及时更换干爽的衣物，避免湿气再次侵入。可通过艾灸、拔罐等中医疗法，来调理体内湿气。
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