宝宝昼夜颠倒，如何调整作息？
保密 | 0个月 2025-04-03 14:20:45
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健康咨询描述： 的宝宝晚上不睡觉白天睡是怎么回事啊
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗
想得到怎样的帮助：怎么才能让宝宝白天玩晚上睡觉啊
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2025-04-03 14:22:08 我要投诉
宝宝昼夜颠倒可能是因为白天活动量不足或晚上睡眠环境不佳等原因。要调整宝宝的作息，可以逐渐减少宝宝白天的睡眠时间，增加白天的活动量，比如多和宝宝互动、玩耍。晚上则要营造安静、舒适的睡眠环境，调暗灯光，避免过度刺激。睡前可以给宝宝洗个热水澡，进行轻柔的按摩，帮助宝宝放松身心。同时，要建立固定的睡前仪式，让宝宝知道该睡觉了。坚持一段时间，宝宝的作息就会逐渐调整过来。
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