十七岁身高一米六四，梦想增高到一米七，该如何实现？
保密 | 0个月 2025-04-05 08:10:32
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健康咨询描述： 老师！今年我十七整了才一米六四，我的梦想是一米七我该怎么办呢？吃增高钙吗？
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2025-04-05 08:12:22 我要投诉
您好，十七岁还有一定的生长空间，但身高受多种因素影响。吃增高钙并不能保证一定能增高。建议您先去医院检查一下骨骺线是否闭合。如果尚未闭合，通过合理的饮食、适量的运动和充足的睡眠是有可能帮助增高的。饮食上要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等食物。运动方面，可以选择篮球、跳绳等有助于长高的运动。同时，要保证每天充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。记住，保持良好的心态也很重要。
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