女，十七岁，身高一米六

      减肥有个基本的依据，就是减少摄入量，也就是吃的量，然后增加消耗量。减少摄入量方面，要优化饮食结构，多吃优质蛋白以及纤维素类的食物，少吃高脂肪饮食，比如说很油腻的煎，烤，油炸的东西。第二个方面就是加大消耗量。也就是你所说的增加体育运动。体育运动要循序渐进，要持之以恒。不要一开始就做长时间的高强度的运动。把握了这两条体重应该会逐渐减下来。

      病情分析：
      您好，爬楼梯过多对膝盖有一定损伤，不建议通过爬楼梯来控制体重。
      指导意见：
      您好，可以慢跑，要微微出汗，平时注意清淡饮食，不要过饱。规律作息，避免熬夜

      病情分析：
      你好，一般对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。
      指导意见：
      对于这种症状的话最好还是可以每天跑步运动减肥比较合适的，建议每天跑步四十分钟左右比较合适。
      以上是对“女，十七岁，身高一米六”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
      指导意见：
      3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.

      病情分析：
      你好！您考虑问题还是比较全面的。但是千万不能考虑，特别细腻，而不做呀。
      指导意见：
      当然是饭前饿着点儿好哇。饿了之后跑步锻炼，才能消耗脂肪。但是呢？对胃口又不好