孩子大学梦话困扰：如何杜绝这一情况？
保密 | 0个月 2025-04-05 14:43:00
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健康咨询描述： 孩子已18岁，进大学不到半年，晚上睡觉总说梦话。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：如何杜绝这种情况
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2025-04-05 14:44:52 我要投诉
孩子进入大学后说梦话，可能是由于环境变化、学习压力等因素引起的。说梦话本身通常不是严重的问题，但可能会影响睡眠质量。建议孩子保持规律的作息时间，避免熬夜；睡前避免剧烈运动和刺激性食物，可适当喝杯热牛奶帮助放松；营造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽；同时，帮助孩子调整心态，减轻学习和生活压力。如果梦话情况严重或持续时间较长，影响到孩子的日常生活，建议及时就医，进行进一步的检查和诊断。
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