怀孕三月睡眠质量差，小腹鼓硬，B超正常，该如何改善？
保密 | 0个月 2025-04-06 14:57:54
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健康咨询描述： 怀孕三个多月了，中午晚上睡觉时总睡不好，小腹还鼓起来，硬硬的，怎么回事？
曾经的治疗情况和效果： B超显示都是正常的
想得到怎样的帮助：晚上怎么姿势都睡不好，怎么办
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医生回复区
2025-04-06 14:59:52 我要投诉
怀孕三个月时，睡眠质量差可能与孕期激素变化、心理因素等有关。小腹鼓硬但 B 超正常，可能是子宫增大及不规律的宫缩引起，一般是正常的。对于睡眠问题，建议您睡前避免剧烈运动和刺激性食物，可适当听些舒缓的音乐放松心情。睡眠姿势以左侧卧位为主，可在两腿之间放一个枕头以减轻不适。另外，保持良好的作息规律也很重要。如果睡眠问题持续不缓解，建议您再来医院进一步检查。
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