高考前如何应对抑郁症？治疗和经验分享。
保密 | 0个月 2025-04-07 02:16:47
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健康咨询描述： 高考前抑郁应该怎么办？？
曾经的治疗情况和效果： 有吃药。
想得到怎样的帮助：高考前抑郁应该怎么办？？
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2025-04-07 02:17:38 我要投诉
高考前出现抑郁情绪是很常见的，不必过于惊慌。药物治疗是一个方面，但同时也需要调整心态。要认识到高考虽然重要，但不是人生的全部，尽量减轻心理压力。合理安排学习时间，避免过度劳累，保证充足的睡眠。适当进行一些放松的活动，如散步、听音乐等。也可以和家人、朋友多交流，分享自己的感受。如果可能的话，进行一些心理咨询，专业的指导会更有助于缓解抑郁情绪，让你以更好的状态面对高考。
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