关于骨骼生长缓慢的解决方案咨询
保密 | 0个月 2025-04-07 07:58:45
1人回复
来自
健康咨询描述： 本人已经21岁，比同龄人矮小很多。得知是个生长缓慢。请问骨骼生长缓慢怎么解决啊？
曾经的治疗情况和效果： 没有。
想得到怎样的帮助：只想找到好的解决办法。
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医生回复区
2025-04-07 07:59:50 我要投诉
21 岁骨骼生长速度通常会减慢，但仍有一定改善空间。骨骼生长缓慢可能与多种因素有关，如遗传、营养、运动、睡眠等。建议先去医院检查骨骺线是否闭合。如果尚未闭合，可以通过以下方式促进生长：保持均衡的饮食，确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质；增加运动量，尤其是一些有助于拉伸骨骼的运动，如篮球、游泳等；保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。要保持良好的心态，避免过度焦虑。
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