减肥期间来月经，只吃蔬菜水果对月经有影响吗？
保密 | 0个月 2025-04-07 09:18:21
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健康咨询描述： 我现在正在实行21天减肥法，现在是第四天，但是来月经了。只吃蔬菜跟水果会不会对月经不好？
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：科学的回答
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2025-04-07 09:20:06 我要投诉
在减肥期间来月经时，只吃蔬菜、水果可能会对月经产生一定影响。月经期间，身体需要足够的能量和营养来维持正常的生理功能。蔬菜、水果虽然富含维生素和矿物质，但它们提供的能量相对较少，可能无法满足身体的需求。
建议在月经期间适当增加一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类等，以保证身体有足够的能量。同时，要注意保暖，避免过度劳累和剧烈运动。减肥也应选择科学合理的方式，不宜过度节食，以免影响身体健康。
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