关于肩膀酸痛和关节响的原因及解决方法咨询
保密 | 0个月 2025-04-08 09:02:44
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健康咨询描述： 我是一名18岁的男生我经常肩膀酸痛关节会咯吱咯吱响是为什么怎么解决
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：简单易懂的
医生回复区
2025-04-08 09:04:13 我要投诉
肩膀酸痛且关节作响，可能是多种原因引起的。长时间保持一个姿势、缺乏运动或肌肉劳损等都可能导致这种情况。关节响如果没有疼痛或其他不适，一般是生理性的，不必过于担心。建议你适当增加运动，如游泳、瑜伽等，有助于增强肌肉力量，缓解肩膀酸痛。同时，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。另外，热敷肩膀也可以缓解酸痛症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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