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2025-04-09 07:53:18
这种情况可能由多种原因引起。睡眠问题可能与压力、焦虑、不良生活习惯或某些疾病有关。而后腰酸痛可能是由于长时间保持一个姿势、肌肉劳损、腰椎问题等导致。建议您先尝试调整生活习惯，如保持规律的作息时间，避免睡前过度兴奋或紧张，适当进行运动但避免过度劳累。对于后腰酸痛，可以进行热敷、按摩来缓解肌肉紧张。如果症状持续不缓解或加重，建议您及时到医院进行详细检查，如检查腰椎、评估心理状态等，以便确定具体原因并进行针对性治疗。
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