如何改善细软发质和大量掉发问题，达到正常发量并改善发质？
保密 | 0个月 2025-04-09 08:05:56
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健康咨询描述： 我的头发又细又少，经常大量掉发，怎么有助改善呢
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：发量达到正常，发质变好
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医生回复区
2025-04-09 08:07:25 我要投诉
您好，细软发质且大量掉发可能与多种因素有关。要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。饮食上，要均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。同时，要注意头发的护理，避免频繁烫染，选择适合细软发质的洗发水和护发素。另外，适度按摩头皮，促进血液循环，也有助于改善发质和减少掉发。如果掉发情况严重，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
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