腰酸背胀，睡眠质量差，原因及防治方法？
保密 | 0个月 2025-04-09 14:32:11
1人回复
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健康咨询描述： 老是腰酸背困背胀晚上睡觉也不好请问是什么原因？谢谢
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：想问一问是怎么回事，应该怎样预防和治疗。
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医生回复区
2025-04-09 14:34:28 我要投诉
您好，腰酸背胀且睡眠质量差，可能由多种原因引起。长期久坐、缺乏运动可能导致腰部肌肉劳损，从而出现腰酸背胀的情况，这种不适又会影响睡眠。另外，腰椎疾病、肾脏问题等也可能有类似症状。建议您先尝试改善生活习惯，避免久坐，适当增加运动，尤其是腰部的伸展运动。睡前可进行放松的活动，如温水泡脚。如果症状持续不缓解或加重，应及时到医院进行相关检查，如腰椎CT、肾功能检查等，以明确病因，进行针对性治疗。
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