睡眠质量差，烦躁多汗，求改善方案：食物还是药物？
保密 | 0个月 2025-04-10 08:35:49
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健康咨询描述： ；最近一个月睡眠不好；易醒；非常烦燥；多汗；稍活动全身是汗；大便干燥；
曾经的治疗情况和效果： 去看过医生；医生开了鱼甘油和葡萄糖酸锌钙口服液但是没什么效果
想得到怎样的帮助：吃什么效果好；食物还是药物
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2025-04-10 08:38:14 我要投诉
这些症状可能是多种因素引起的。从食物方面，建议您多吃一些富含维生素B的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉等，有助于缓解烦躁情绪；多吃蔬菜、水果，如香蕉、苹果、菠菜等，可改善大便干燥。同时，适当食用一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合等，对多汗可能有帮助。
至于药物，建议您进一步检查，以确定是否存在其他潜在问题。如果单纯是睡眠问题，可在医生指导下考虑使用一些助眠药物。保持良好的作息习惯，适当进行运动，也有助于改善症状。
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