睡眠时间短至三小时，需治疗改善吗？按摩是否有效？
保密 | 0个月 2025-04-10 09:44:20
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健康咨询描述： 从年轻时睡眠时间就短短，最近月余每晚3个小时左右，需要治疗吗？
曾经的治疗情况和效果： 无治疗过程
想得到怎样的帮助：按摩可以改善吗
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2025-04-10 09:46:14 我要投诉
睡眠时间短至每晚三小时，且持续月余，这种情况是需要引起重视并考虑治疗的。长期睡眠不足可能会影响身体健康和生活质量。按摩可能会在一定程度上缓解身体的紧张，但对于改善睡眠的效果因人而异。建议您先尝试调整生活习惯，如保持规律的作息时间、避免睡前使用电子设备、创造舒适的睡眠环境等。如果症状持续不缓解，建议您到医院进行相关检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题，并根据具体情况制定合适的治疗方案。
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