关于身高167cm体重49kg是否偏瘦及增肥方法的询问。
保密 | 0个月 2025-04-11 12:25:32
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健康咨询描述： 我男，15岁体重49kg身高167cm算瘦吗？是属于那种类型的？
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：增肥方法。
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2025-04-11 12:26:35 我要投诉
根据您提供的信息，按照标准体重计算公式，标准体重应该在 62kg 左右，目前体重为 49kg，是偏瘦的。您正处于生长发育阶段，可能是由于营养摄入不足、运动量过大或其他原因导致体重偏轻。
增肥方法建议如下：保证饮食的均衡和多样化，增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入，如鸡肉、鱼肉、米饭、坚果等。适当增加餐次，除了三餐外，可以在上午和下午加餐。减少过度的运动，保证充足的睡眠，也有助于体重的增加。如果体重持续不增或有其他不适，建议及时就医。
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