21岁天天手淫有害吗？

保密 | 0个月 2025-04-12 03:42:36 1人回复来自

健康咨询描述：请问一下，我今年21，天天想着手淫，有害吗？

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2025-04-12 03:44:00 我要投诉

21 岁天天手淫是有害的。频繁手淫可能会导致身体疲劳、精神不振，影响正常的生活和学习。长期如此，还可能会引起性功能障碍，如早泄、勃起功能障碍等。另外，过度手淫可能会增加心理负担，产生焦虑、抑郁等不良情绪。

建议你尽量减少手淫的频率，培养健康的生活习惯。可以多参加体育锻炼，如跑步、游泳等，增强体质。同时，避免接触色情内容，减少性刺激。保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。如果发现自己难以控制手淫行为或出现了相关的健康问题，应及时寻求专业帮助。

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