无法忘记过去，回忆引发恶心，该如何解决？
保密 | 0个月 2025-04-12 07:41:35
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健康咨询描述： 我想忘了，但一直无法忘，每次一想我就想吐
曾经的治疗情况和效果： 么有
想得到怎样的帮助：不知怎么办
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2025-04-12 07:43:48
这种情况可能是过去的某些经历给您带来了较大的心理创伤，导致情绪上出现了强烈的反应。建议您试着接受这些情绪和回忆，不要强迫自己立刻忘记。可以通过一些放松的方式，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解身体的紧张感。同时，也可以尝试将注意力转移到其他事情上，比如培养新的兴趣爱好，参加社交活动等。如果情况较为严重，影响到了日常生活，建议您寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以通过专业的方法帮助您处理这些情绪和回忆。
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