颈椎病反复发作，如何预防与缓解？日常注意事项有哪些？

保密 | 0个月 2025-04-13 03:30:26 1人回复来自

健康咨询描述：我妈一直有颈椎病，不时颈椎痛头痛，最近几天早上总是4点多就被颈椎病痛醒，之后还恶心呕吐，在沙发上稍休息个把小时才会好，一直反复，我很担心，去过同济医院，但医生说这个病不容易治愈，难以根除，需要自己注意多休息。想请问除了去医院以外，自己吃药或者敷药可以么？怎么预防呢？如果犯病了怎么缓解痛苦呢？非常感谢

曾经的治疗情况和效果：曾经尝试中医推拿，有用过一阵子，之后发现要犯病的时候还是会犯病，停止治疗，也没有服用过药物

想得到怎样的帮助：请告诉我如果预防颈椎病发作，发作后又如何缓解？饮食起居有什么要注意的，有什么是帮忙治疗或缓解病症的？谢谢

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2025-04-13 03:32:15 我要投诉

颈椎病确实较难根治，需要长期注意。预防方面，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，定时活动颈部，缓解颈部肌肉疲劳。睡眠时选择合适的枕头，高度适中。发作时，可通过热敷缓解疼痛，若疼痛严重，可在医生指导下服用一些止痛药物。饮食上，多吃富含钙、蛋白质的食物。起居方面，注意颈部保暖，避免空调直吹。平时可适当进行一些颈部锻炼，如缓慢仰头、低头、左右转动等，但动作要轻柔。