胃不好难吸收，该如何饮食易吸收长肉？
保密 | 0个月 2025-04-16 02:59:18
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胃不好,难吸收,吃什么易吸收,才会长肉
胃不好,难吸收,吃什么才易吸收,才会长肉
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2025-04-16 03:01:26 我要投诉
胃不好且吸收功能较差的人，饮食上需特别注意。食物应尽量选择易消化的，如米粥、面条等，减轻胃的负担。可适当增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、鱼肉等，但要注意烹饪方式，以清蒸、水煮为佳。再者，多吃一些富含维生素和矿物质的蔬果，如南瓜、胡萝卜等，有助于维持身体正常代谢。饮食要规律，少食多餐，避免暴饮暴食。还可适当补充一些益生菌，调节肠道菌群，促进营养吸收。
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