左侧腰疼，久坐加重，活动缓解，推拿治疗，如何恢复？
保密 | 0个月 2025-04-17 04:43:34
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健康咨询描述： 起，早上起来左侧腰疼，坐久了感觉都直不起来，活动一天就好点。
曾经的治疗情况和效果： 推拿
想得到怎样的帮助：这个是什么情况，怎么恢复
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2025-04-17 04:45:57 我要投诉
您这种情况可能是腰肌劳损。长时间久坐会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易产生疲劳和损伤，从而引起疼痛。活动后，肌肉得到放松，疼痛会有所缓解。推拿可以缓解肌肉紧张，对缓解症状有一定帮助。
建议您避免长时间久坐，定时起身活动腰部。平时可以进行一些腰部的伸展运动，增强腰部肌肉力量。注意腰部保暖，避免受寒。如果疼痛较为严重，可以考虑热敷或使用一些止痛膏药。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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