爱说梦话的原因及解决方法，无压力也会这样吗？
保密 | 0个月 2025-04-17 04:55:49
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健康咨询描述： 最近朋友些都说我爱说梦话，我觉得我没啥压力的嘛。这是咋回事？咋个治呢？
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2025-04-17 04:58:15 我要投诉
说梦话的原因较为复杂，并非仅仅由压力导致。可能是睡眠环境改变、过度疲劳、睡前兴奋、神经衰弱等因素引起。即使您自认为没有压力，也可能因其他原因出现说梦话的情况。建议您保持规律的作息时间，避免睡前过度兴奋或劳累。营造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。睡前可以适当放松，如泡个热水澡、听舒缓的音乐等。如果说梦话的情况持续且严重影响到生活，建议您到医院进行进一步检查和诊断。
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