记忆力下降，精神不振，寻求改善建议。
保密 | 0个月 2025-04-18 05:07:23
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健康咨询描述： 各位医生，你们好，我今年22岁，男，我觉得自己记忆力下降很多，懒言少语，注意力不集中，别人说话我总是听不进去，身体有些乏力酸软，现在冬天也感觉四肢冰冷，尤其是双脚，工作需要颠倒时间，有时觉得烦躁，不知道怎么回事，请问我是怎么了？应该吃什么药改善一下呢？谢谢
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：希望好心大夫能建议一些药能改善我的情况
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医生回复区
2025-04-18 05:08:53 我要投诉
您好，这些症状可能与工作时间颠倒、作息不规律有关。长期如此会影响身体的正常节律，导致内分泌失调、神经系统功能紊乱。建议您尽量调整作息时间，保证充足的睡眠。饮食上，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、蔬菜和水果。药物方面，可以考虑服用一些安神补脑的中成药，如安神补脑液，但用药前请仔细阅读说明书并遵医嘱。同时，适当进行一些体育锻炼，有助于提高身体素质和改善精神状态。
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