找到新工作需上夜班，体质不佳，心悸问题如何应对？
保密 | 0个月 2025-04-18 06:21:06
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健康咨询描述： 你好，今天我找到一个工作。是做工人，但是要三班倒。要上夜班。我体质不怎么好，应该怎么办？我最怕上夜班。现在不敢熬夜了。没休息好或者太累我就心跳加速。心悸。
曾经的治疗情况和效果： 窦性心率不齐，但医生说没问题。
想得到怎样的帮助：应该怎么办？
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医生回复区
2025-04-18 06:22:07 我要投诉
您好，情况需要引起重视。虽然窦性心律不齐在一些情况下被认为问题不大，但您体质不佳且上夜班可能会加重心脏负担。尽量保证在上夜班前有充足的睡眠。饮食要均衡，多摄入富含营养的食物，以增强体质。在上夜班时，适当抽空休息，避免长时间连续工作。另外，可进行一些适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于提高身体的耐力。如果心悸症状频繁出现或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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