如何加强用眼卫生预防白内障？

保密 | 0个月 2025-04-21 06:49:54 1人回复来自

健康咨询描述：我年轻的时候眼睛曾经受过一次伤。被飞起来的玻璃片扎了一下。此后，有一只眼睛的视力下降了很多，现在还是高度近视。现在年纪越来越大了，非常怕自己得白内障。想通过加强用眼卫生来达到预防作用。

想得到怎样的帮助：预防白内障，加强用眼卫生，具体怎么做？

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2025-04-21 06:51:59 我要投诉

好的，以下是提供的建议，包括

要避免长时间用眼，每隔一段时间就应休息一下，看看远处或闭目养神。注意眼部清洁，避免用手揉眼睛，如有异物进入眼睛，应及时用清水冲洗。外出时可佩戴太阳镜，减少紫外线对眼睛的伤害。另外，饮食上要多吃富含维生素 C、E 和类胡萝卜素的食物，如蔬菜、水果等。定期进行眼部检查，尤其是您这种眼睛受过伤的情况，更应密切关注眼部健康，以便早发现、早治疗。