长期手淫导致的身体问题与自我调整方法咨询

保密 | 0个月 2025-04-23 07:07:11 1人回复来自

健康咨询描述： 19岁男有长期的过度手淫史，现在高三快一年没有晨勃了阳萎早泄有时手淫会失眠，脸上容易出油痘痘也多感觉压力好大不知道怎么办才好

曾经的治疗情况和效果：去医院检查过有神经衰弱和慢性咽喉炎

想得到怎样的帮助：给建议，和自我调整方法，谢谢。现在高三很忙也没时间去医院自己还可以恢复正常吗？

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2025-04-23 07:08:26 我要投诉

长期过度手淫确实可能导致一些身体问题。要尽量减少手淫频率，避免对身体造成进一步的影响。高三学习压力大，要注意调整心态，适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳等，有助于缓解压力和增强体质。饮食上要注意清淡，少吃油腻和辛辣食物，多吃蔬菜、水果。保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。对于神经衰弱和慢性咽喉炎，要遵医嘱进行治疗。只要坚持调整，身体是有可能逐渐恢复正常的，但如果症状持续加重，还是要及时就医。