冬季如何预防肩关节风湿刺痛？
保密 | 0个月 2025-04-24 11:40:02
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健康咨询描述： 现在天气越来越冷了,不知道就是冬季的时候穿了很多衣服也是没有怎么运动肩关节,现在就是肩部开始刺痛,前几天还是很好,现在不知道怎么回事就是复发,睡觉也是睡不着.
想得到怎样的帮助：冬季到了要怎么预防肩关节风湿?
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2025-04-24 11:42:32 我要投诉
冬季预防肩关节风湿刺痛，要注意注意保暖，尤其是肩部，外出时佩戴围巾或披肩。适当运动，如进行肩部伸展、旋转等简单动作，增强肩部肌肉力量，但运动要适量，避免过度劳累。再者，保持室内温暖干燥，避免潮湿环境。另外，饮食上可多吃一些温热性食物，如羊肉、桂圆等。如果肩部已经出现刺痛，可进行热敷或按摩，缓解疼痛。若疼痛持续或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
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